Avokado İle Yapılabilecek En Lezzetli 3 Tarif

Avokado Tarifleri

Avokado, kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin çokça tükettiği bir besindir. Her gün tüketilmesinde hiçbir sakınca bulunmayan hatta insan vücuduna faydası bulunan avokado meyvesini istediğiniz öğünde istediğiniz formda tüketebilirsiniz.

Avokado, sabah-öğle-akşam günde 1 şeklinde tüketilebilen bir meyvedir. İsterseniz öğününüzün baş kahramanı isterseniz de yan ürünü yani sos veya püre olarak kullanabilirsiniz. Biz sizlere 3 farklı formda dilediğiniz öğününüzde tüketebileceğiniz 3 farklı avokado tarifleri vereceğiz.

Tostların En Lezzetlisi Avokado Tost

Avokado Tost Tarifi
Avokado Tost Tarifi

Malzemeler;

  • Yarım avokado
  • 1 yumurta
  • 1 dilim tost ekmeği
  • 1 dilim hindi füme
  • Çöreotu, toz kırmızı biber, karabiber, tuz

Hazırlanışı;

  • 1 yumurtayı önceden yağlanan tavanın içine dikkatlice kırın. Sarısının dağılmamasına dikkat etmek için yavaş ve kontrollü olmalısınız. (Yumurtayı nasıl seviyorsanız o formda yapmanızı tavsiye ederiz; haşlama, omlet, çırpılmış, sahanda vs.)
  • Üstünü kapatın ve en kısık ateşte yumurtanın yavaşça pişmesini bekleyin
  • Yumurtanın yanına kızarması için ekmeği koyun ve ekmeğin rengi değişene kadar aynı tavada kızartın
  • Yarım avokadoyu bir kabın içine alarak çatal yardımıyla ezin.
  • Ezilen avokadoyu kızarmış ekmeğin üzerine sürün.
  • Üzerine hindi füme ekleyin.
  • Pişen yumurtayı da ekmeğin en üstüne ekledikten sonra baharatlarla lezzetlendirip son olarak çörek otunu serpin.

Sıcak tüketmeye özen gösterin.

En Pratik Avokadolu Smoothie

Avokadolu Smoothie Tarifi
Avokadolu Smoothie Tarifi

Malzemeler;

  • 1 olgunlaşmış avokado
  • 1 muz
  • 1 avuç ıspanak
  • 1 bardak su veya bitkisel süt

Hazırlanışı;

  • Olgunlaşmış avokadoyu soyarak diğer tüm malzemelerle birlikte blenderde pürüzsüz olana kadar karıştırın
  • Pürüzlüğünden emin olduğunuz zaman karıştırmayı bırakıp bir kabın içine alın, tüketmeye hazır.
  • Eğer kıvamının daha sıvı ve içilebilir olmasını isterseniz daha fazla su veya bitkisel süt ekleyebilirsiniz.
  • Eğer tadının daha tatlı olmasını isterseniz 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez de ilave edebilirsiniz.

Soğuk tüketmeye özen gösteriniz.

Avokado Dip Sos; Guacamole

Avokado Dip Sos Tarifi
Avokado Dip Sos Tarifi

Malzemeler;

  • 1 adet olgunlaşmış avokado
  • 1/4 kırmızı soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 tutam maydanoz
  • Yarım limon
  • Tuz ve karabiber

Hazırlanışı;

  • Kırmızı soğanı küçük küpler halinde keserek bir kabın içine alın ve bir tutam tuz serpiştirerek soğanların yumuşamasını sağlayın
  • Maydanozları da ince ince kıyarak aynı kabın içine alın
  • 1 olgunlaşmış avokadoyu başka bir kabın içine alarak bir çatal yardımıyla ezin
  • Üzerine 1 diş sarımsağı da ezip karıştırın
  • Tüm karışımları birleştirip üzerine yarım limonu ve damak tadınıza uygun şekilde tuz karabiber ekleyin.

Guacamole sosumuzu; cipslerin yanına, sandviçlerin içine veya pişmiş tavukların üzerine sos olarak kullanabilirsiniz. Tarifimiz 2 kişiliktir.

Avokadoyla ilgili tarifler hoşunuza gidiyorsa sayfamızdaki “Avokadonun Sağlığa Faydaları Nelerdir?” yazımıza mutlaka bakmalısınız.

Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
İlgili İçerikler